nie wiem

Zacznij od ankiety dzialu Wiem że powinien od tego zacząć w tym wypadku to strata czasu chce ustawić 1 chormon nigdy z nim nie było problemu dopóki nie ruszałem trena którego nie biorę od miesiąca . Z tego co wertowałem internet nie ma inhibitora na progesteron a twoja reakcja tylko utwierdza mnie w tym że nic innego jak te poronne nie poradzicie [...]

ładnie to wszystko zebrałeś w całośc. dzięki!! masz głowę! ahhh teraz czas na przemyślenia... jakby co to się tu odezwę...widzę, że moge liczyć na pomoc!! POZDRAWIAM!!!! edit: jeżeli chodzi o brzuch i łydki to robię co drugi trening. nic nie napisałeś o łapkach...podzielasz opinię, że ich przy takim planie nie trzeba ćwiczyć? wiem, że dostaja [...]

Ja poleciłabym analize pierwiastkową włosa. Badanie nie jest bardzo drogie a wg to super sprawa. Wyniki podawane są formie książki i praktycznie wiesz o swoim organizmie wszystko. M.in podane są produkty które możesz spożywać i ich zamienniki. Wydaje mi się że dość pożyteczna rzecz. Sama badanie wykonałam bo podejrzewałam u siebie nietolerancje [...]

kurde ciężki to jest problem, sam wiem bo też jestem uczulony na mleko i jednocześnie wszelkie jego pochodne tj: twarogi, mleka w proszku, sery żółte, topione itp. do tego dochodzi jeszcze uczulenie na jajka kurrr... szlak trafia i tyle, bo takie podstawowe produkty nie jest łatwo zastąpić. te produkty mają w sobie najlepsze białka. Dodatkowo u [...]

chodzi mi o wzrost...wiem ze jeszcze coś tam moge wyciągnąć...i zdaje mi sie jakby receptory sie "pozapychały" że organizm zaakceptował już GH i nie kopie mnie już jak kiedyś jakby nie było to już 21 cm do góry jeżeli nie bedzie wiecej zabiora mi specyfik :/ wiesz moze jak to rozpisać pod 2.2 i.u ?

Neurologia międzyżebrowa albo Nerwica serca;] Nie masz czasem uczucia przyspieszonego bicia serca?Po wysiłkowym kardiolog zleci EKG holtera bądź Echo serca później wyśle Cię do kliniki sportowej a to wszystko pic na wodę.Wiem bo sam to przerabiałem;]

Sory kolego,moj znajomy walczyl z nim i mial go kiedys w znajomych,pamietam,bo mial zdjecia z jakims wezem:D,a na plecach mial religijny tatuaz na gornej czesci plecow i napis ONLY GOD CAN JUDGE ME,wiem,ze ma na lydce i na brzuchu,reszty nie pamietam,poszukaj na facebooku,albo napisz maila do niego,moze Ci odpisze?kto wie?pozdro

spox, a te może być odnosi się do przedramienia, po każdej partii pisałem w nawiasie to co o tym myslę, wiem także, że nie jestem expertem w żadnej z dziedzin kulturystyki i mogę się mylićpozdro

wiem co biję i czy działa. Brać coś czego na zdrowy rozum nie potrzebuję ( JEŻELI MI JAJA WYBUCHNĄ BĘDĘ MUSIAŁ WOBEC WAS WYCIĄGNĄĆ SUROWE KONSEKWENCJE :) OBCĘGI JUŻ OSTRZĘ

Linka nie mogę podać,ale wiem, że tamta firma ma swoje polskie forum i tam może być parę opinii, ale nie licz na ich prawdziwość.

Mam jeszcze pytanie, bo obecnie waga i widoczny poziom tłuszczu nie chce zejść niżej. Jak w diecie rozłożyć makroskładniki, by najszybciej zrzucić resztę tłuszczu (wiem, że to jeszcze sporo czasu zajmie) i czy podnieść dzienną kaloryczność posiłków do 2500kcal? A może zostać przy obecnej diecie: około 2200kcal, 30% białko, 40%węgle, 30% tłuszcze? [...]

czytałem też o warzywach ale takie warzywa jak brokuły,szpinak,kalafior to nie dla mnie ;/ a wiem że posiadają duże ilości białka i powinny być w diecie a jakie inne warzywa mogą je zastąpić ( a i sorki że zadaje tyle pytań ale łysy jestem w tym temacie )

Pieprzę, solę, papryki ostrej nieraz dosypię, shoarmy, zestawów przypraw Knorra wszelakich.... :-D Ja też żarłem ponad rok sztywno prawie to samo ewridej więc wiem ocb, i uwierz - nudzi się %-) Edit: Błąd, w sumie soli to nie używam w ogóle, podstępem mnie dziadu wziąłeś 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-27 19:02:01

Dzięki chłopaki za wszystko.Sporo się dowiedziałem i poprawiłem błędy w treningu jak i diecie.Naprawdę dzięki za wszystkie porady jestem Wam bardzo wdzięczny xd na razie supli nie będę brał bo wszystko zaczynam na nowo a wiem że podstawą jest dieta i dobry trening.

Wiem, że mam zniszczony metabolizm, bo przez jakis pierwszy miesiąc/półtora chudłem bez liczenia kalorii na jakiejś głupiej głodówce :d, jak kiedyś później to wpisałem do kalkulatora to wychodziło mi mniej niż 1000 kcal na dzień, więc nie ma co się dziwić. Na szczęście chyba nie zdążyłem aż tak sobie zniszczyć organizmu, bo nie czuję się już jakoś [...]

Siema ! ! dawno niezaglądałem na forum (Obecnie trenuje MT w Krakowie i mam malo czasu na kompa)ja miałem takie coś jak ty jak biegałem długie dystanse a zawsze takie biegam 12 kilometrów rekord to 25 i przebiegłem go już dużo razy i nadal biegam teraz interwały ale odbiegam od tematu jak zawsze może to być kolka pod żebrowa nie miła,jedzenie nie [...]

Ok dzieki, czyli zmienie to na przysiady wykroczne z hanltami. co do wyciskania żołnierskiego nie do końca wiem jak to wygląda, jest może inna nazwa ktora znajduje sie w Atlasie Cwiczen?

na duze partie 12 11 10 10 na male 12 10 10 juz wiem nie trzeba mi pomocy

Musisz sprawdzić, najlepiej na www.pzkfits.pl, tam jest klub przy każdym zawodniku w dziale reprezentacja czy kadra, nie pamiętam dokładnie. wiem że w małopolskim jest chyba tkkf azory kraków, głównie wyciskanie i ts ale na zawody kulturystyczne normalnie można z takiego klubu jechać ;) ja jestem z tkkf herkulesa warszawa tez glownie wl i ts , a [...]

Myslalem wlasnie tez nad drazkiem ale jestem w tym cienki nie ma co bajerowac dlatego narazie chce zrobic 4 do 6 tyg w rozbudowe miesni hantlami a pozniej siolowke tak samo aby moc robic inne cwiczenia np na drazku wlasnie ale na ta chwile mnie interesuje tylko ilosc cwiczen roznych oraz serii i powtorzen czy na poczatek moze byc czy za malo tego [...]